crêpe ultra-légère

Publié le par sylvie653

Crêpe sucrée ou salée ultra-légère



3 . 5 points les 5 crêpes



65 g de farine

65 g de lait écrémé

65g d'eau

1 pincé de sel ( pour les salées à votre gout)

Aspartam ( pour les salées non )

1 blanc d’œuf

préparation

Tous mélanger

et yapluka !!!!

Avec ces proportion je fais 5 crêpes de la grosseur d'une assiette à dessert

Pour les salées aller à votre imagination avec les épices

Déjà essayé avec du cumin extra !!! et des herbes de provence ! génial !!!!

Je l'ai garni de jambon cru à 3 % de matière grasse de lidl !!!


 crêpe ultra-légère

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Fanou 11/05/2015 18:16

très léger ça m'interesse merci

Douceurs De Mon Enfance 11/05/2015 18:18

des calories en moins qui vont pas ce glisser la nuit dans nos vêtements pour les rétrécir ;)

Maria 03/04/2014 14:39

Jolie présentation,plus qu'à tester !

sylvie 03/04/2014 14:46

Merci Maria tu m'en dira des nouvelle :)